Αγροτικά Νέα,ειδήσεις,ΟΠΕΚΕΠΕ,ΕΛΓΑ,,γεωργία,κτηνοτροφία,επιδοτήσεις
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ:
Αρχική Εύκολοι τρόποι να επανέλθουμε στις διατροφικές μας συνήθειες μετά τις διακοπές!
 itemprop

Εύκολοι τρόποι να επανέλθουμε στις διατροφικές μας συνήθειες μετά τις διακοπές!

Εύκολοι τρόποι να επανέλθουμε στις διατροφικές μας συνήθειες μετά τις διακοπέςΗ φετινή χρονιά ήτανε ομολογουμένως δύσκολη για τους περισσότερους από εμάς και το καλοκαίρι ήταν μια ευκαιρία για χαλάρωση, συναντήσεις με φίλους και φυσικά καλό φαγητό! Κάποιοι από εμάς ίσως και να το “παρακάναμε” ξεφεύγοντας από τις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες!Όλα είναι μέσα στο πρόγραμμα όμως, και ο Σεπτέμβρης είναι ο πιο ευνοϊκός μήνας για επαναπροσδιορίσουμε τη διατροφή μας και να μπούμε δυναμικά και πάλι στο πρόγραμμα μας.Υπάρχουν πολύ εύκολοι τρόποι και tips για να γίνει αυτή μας η προσπάθεια μια καλή ευκαιρία να οργανώσουμε και πάλι την καθημερινότητα μας και επανέλθουμε στις διατροφικές μας συνήθειες. Αυτά είναι τα 5 tips που θα σε βοηθήσουν να το πετύχεις:1. Οργάνωσε τα γεύματα της εβδομάδαςΗ προετοιμασία είναι το μεγαλύτερο μυστικό μιας ισορροπημένης διατροφής. Κάνε λίστα με τα ψώνια που θα χρειαστείς όλη την εβδομάδα για το μαγείρεμα σου, υπολόγισε τα σνακ σου, έχε το ψυγείο σου γεμάτο υγιεινές επιλογές και δεν θα βρεις αφορμή να παραγγείλεις με την πρώτη ευκαιρία!
2. Προετοίμασε ταπεράκια για τη δουλειά ή τη σχολήΤρώγοντας το γεύμα σου στην ώρα τους και όχι.. το απόγευμα, θα σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις τις ώρες που έχεις πραγματική ανάγκη για παραπάνω ενέργεια και θα μειώσει πολύ την πιθανότητα να υπερκαταναλώσεις τροφή όταν επιστρέψεις σπίτι αργά το απόγευμα ή να οδηγηθείς στην εύκολη λύση του junk food.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σχολιασμός

Κοινοποιήστε το: